เผชิญกับการวินิจฉัยที่ร้ายแรง

เผชิญกับการวินิจฉัยที่ร้ายแรง ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นโรคที่คุกคามชีวิต บางทีคุณอาจร้องไห้ หาคนปลอบโยน หรือพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหันเหความสนใจของตัวเองหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง หรือบางทีคุณอาจแค่ตัวแข็งทื่อ ไม่สามารถประมวลผลได้ว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรโดยไม่รู้ตัว โรคร้ายแรง หรือบางทีคุณอาจลงมือปฏิบัติและเริ่มจัดการกับปัญหาสุขภาพของคุณโดยตรง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีวิธีตอบสนองที่ ถูก หรือ ผิด เราทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าบอกตัวเองว่าคุณควรคิด รู้สึก หรือทำอะไรหลังจากได้รับการวินิจฉัยหรือเหตุการณ์ด้านสุขภาพที่ร้ายแรง ให้เวลาตัวเองในการประมวลผลข่าวและแสดงความเมตตาต่อตัวเองในขณะที่คุณปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ของคุณ  ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก มันอาจจะดูดีกว่าในช่วงเวลานี้ที่จะหลีกเลี่ยงอารมณ์ความรู้สึกของคุณ แต่มันก็มีอยู่ไม่ว่าคุณจะให้ความสนใจกับมันหรือไม่ก็ตาม การพยายามเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณมีแต่จะเพิ่มความเครียดและอาจทำให้การฟื้นตัวช้าลง แต่ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึก คุณจะพบว่าแม้ความรู้สึกที่รุนแรงและกระวนกระวายใจจะผ่านไป ความทุกข์ระทมที่คุณรู้สึกเมื่อทราบข่าวการวินิจฉัยของคุณจะเริ่มบรรเทาลง และบางแง่มุมของชีวิตจะกลับมาเป็นปกติด้วยซ้ำ