คุณอาจบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับวิธีที่การดื่มนมส่งผลต่อน้ำหนัก แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเป็นประจำอาจไม่ส่งผลเสียหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ สาเหตุหลักมาจากการผสมผสานระหว่างคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่พบในนม โปรตีนและไขมันสามารถช่วยให้ นม อิ่มมาก ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีที่สุด เมื่อคุณพอใจกับอาหารที่คุณกินมากขึ้น การรักษาระดับความหิวและระดับความอิ่มของคุณก็จะง่ายขึ้น และยึดตามรูปแบบการกินที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล