การเสริมใยอาหาร

การเสริมใยอาหารในคนอ้วนช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักได้อย่างมาก การบริโภคใยอาหารที่เพิ่มขึ้นมีประโยชน์ต่อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารหลายประการ ได้แก่ โรคกรดไหลย้อน แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ ท้องผูก และโรคริดสีดวงทวาร เส้นใยพรีไบโอติกช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภค ใยอาหาร ให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ปริมาณใยอาหารที่แนะนำสำหรับเด็กและผู้ใหญ่คือ 14 กรัม/1,000 กิโลแคลอรี การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและการให้ความรู้แก่ผู้บริโภคเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มการบริโภคเส้นใยจากอาหารหรืออาหารเสริม