สมองที่คมชัดยิ่งขึ้น เมื่อคุณนอนน้อย

สมองที่คมชัดยิ่งขึ้น เมื่อคุณนอนน้อย การนอนหลับ  คุณอาจมีปัญหาในการจดจำและจดจำรายละเอียดต่างๆ นั่นเป็นเพราะว่าการนอนหลับมีส่วนสำคัญทั้งต่อการเรียนรู้และความทรงจำ หากนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิและรับข้อมูลใหม่ๆ สมองของคุณไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเก็บความทรงจำอย่างเหมาะสม ดังนั้นคุณจึงสามารถดึงมันขึ้นมาได้ในภายหลัง การนอนหลับช่วยให้สมอง ของคุณ ตามทัน เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับสิ่งต่อไป