มันเทศและกล้วยอุดมไปด้วยแร่ธาตุ

มันเทศและกล้วยอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม เพื่อช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์และป้องกันตะคริว จะรับประทานเดี่ยวๆ หรือบดแล้วผสมลงในคุกกี้หรือมัฟฟินก็ได้! ข้าวโอ๊ต ยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ โปรตีน และวิตามินบีที่ดีอีกด้วย เราแอบเข้าไปในสูตรขนมและของว่างมากมายของเรา อาหาร   บีทรูทมีไนเตรตที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารเดินทางไปยังกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นฟูได้มากขึ้น ใส่ลงในสมูทตี้หรือฮัมมูสเพื่อเพิ่มสีสันให้สดใสหรือใส่ในสลัดก็ได้ ควินัว  ที่เราชอบใช้เป็นสลัดเนื่องจากมีโปรตีนสูง ข้าวกล้องเป็นอาหารโปรดของเราสำหรับใส่ชามพลัง เพราะมันเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามินบี ไฟเบอร์ และแมกนีเซียม และมีเนื้อสัมผัสที่เคี้ยวได้อย่างสมบูรณ์แบบ