การก่อตัวของนิ่วในถุงน้ำดี

การป้องกัน คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้หากคุณ: อย่าข้ามมื้ออาหาร พยายามรับประทานอาหารตามปกติในแต่ละวัน การข้ามมื้ออาหารหรือการอดอาหารอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้ ลดน้ำหนักอย่างช้าๆ นิ่วในถุงน้ำดี หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ทำช้าๆ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้ ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก 1 หรือ 2 ปอนด์ (ประมาณ 0.5 ถึง 1 กิโลกรัม) ต่อสัปดาห์ กินอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้น รวมอาหารที่มีเส้นใยสูงไว้ในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี