ผลกระทบต่อปอด

หน้าที่พื้นฐานของปอดคือการอำนวยความสะดวกในการถ่ายโอน (1) ออกซิเจนจากบรรยากาศสู่เลือดและ (2) คาร์บอนไดออกไซด์จากเลือดสู่บรรยากาศ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ อากาศจะต้องผ่านเข้าและออกจากปอด และก๊าซในระบบทางเดินหายใจจะต้องกระจายผ่านปอดไปสู่การไหลเวียนและในทางกลับกัน แม้ว่า การออกกำลังกาย ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าส่งผลต่อความสามารถในการกระจายนี้ แต่การฝึกออกกำลังกายจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อในการหายใจ ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถเคลื่อนอากาศผ่านปอดได้มากขึ้นต่อหน่วยเวลา และความสามารถบังคับที่สำคัญ (เช่น ปริมาณอากาศสูงสุดที่สามารถหายใจออกได้หลังจากหายใจเข้าเต็มที่) อาจเพิ่มขึ้น