ไขมันอิ่มตัว

โดย: จั้ม [IP: 85.204.78.xxx]
เมื่อ: 2023-09-04 11:44:19
ไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวส่วนใหญ่มาจากแหล่งอาหารสัตว์ เช่น เนื้อแดง ฮอทดอก สัตว์ปีก เนย และผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มอื่นๆ โภชนาการ  พิซซ่า แซนด์วิช เบอร์เกอร์ และเบอร์ริโตเป็นแหล่งของไขมันอิ่มตัวทั่วไป ของหวาน เช่น เค้กและไอศกรีม ก็เป็นอีกแหล่งหนึ่งของไขมันอิ่มตัว เมื่อปรุงอาหาร ให้มองหาวิธีทดแทนไขมันอิ่มตัวด้วยน้ำมันพืชและถั่วซึ่งมีกรดไขมันจำเป็นและวิตามินอี

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 100,393