การนอนดึก

โดย: พราวมุก [IP: 102.218.103.xxx]
เมื่อ: 2023-09-09 13:07:55
บริโภคคาเฟอีน คาเฟอีนมีชื่อเสียงในการเติมพลังให้กับการนอนดึก แต่ถ้าใช้อย่างถูกวิธีเท่านั้น คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ อาหารและเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลม การนอนดึก เครื่องดื่มชูกำลัง และช็อกโกแลต มีคาเฟอีนในปริมาณที่แตกต่างกัน เหตุผลที่คาเฟอีนช่วยให้คุณตื่นตัวได้ก็คือมันไปบล็อก ตัวรับ อะดีโนซีนในสมองของคุณ ซึ่งจะช่วยลดสัญญาณที่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 95,918